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domingo, 5 febrero, 2023

Clases gratuitas de actividad física en los Parques Urbanos

Las clases están a cargo de profesionales y no requieren inscripción previa. Pueden realizarse a la mañana o a la tarde. Se sugiere mantenerse hidratado y protegerse del sol. El horario de los parques es de 7 a 23.

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En los parques de La Familia, del Bicentenario y Sur se ofrecen clases gratuitas de actividad física. Las  mismas están a cargo de profesionales y no requieren de inscripción previa.

Las clases, excepto de tenis de mesa, se dictan en espacios abiertos por lo que se sugiere concurrir con gorra. En todos los casos, se debe mantener la hidratación.

Horarios de las clases de las actividades físicas:

Parque Sur

  • 7.30: martes y jueves funcional
  • 7.30: viernes cardio
  • 8.00: lunes y miércoles funcional
  • 8.30: martes, jueves y viernes funcional
  • 9.00: lunes y miércoles zumba
  • 19.00: lunes a viernes funcional
  • 20:00: lunes, miércoles y viernes funcional
  • 20:00: martes y jueves zumba
  • 21.00: lunes a viernes HIT

Parque de la Familia

  • 7.30: lunes y miércoles cardio. Plaza de las Banderas
  • 7.30: martes y jueves running. Plaza de las Banderas
  • 7.30: viernes ritmos fit. Plaza de las Banderas
  • 8.30: lunes y miércoles funcional Plaza de las Banderas
  • 8.30: martes y jueves sobrecarga. Plaza de las Banderas
  • 8.30: viernes: localizada. Plaza de las Banderas
  • 16:00: lunes a jueves tenis de mesa. SUM
  • 18.30: lunes y miércoles Vóley mixto para mayores de 13 años. Plaza de los Deportes
  • 18.30: viernes tenis de mesa. SUM
  • 19.00: viernes Vóley mixto para mayores de 13 años. Plaza de los Deportes
  • 19.30: lunes, martes, miércoles y jueves funcional. Plaza de las Banderas

Parque del Bicentenario

Todas las actividades se desarrollan en el Playón Deportivo e implican diferente intensidad que se define por impacto, carga complejidad de ejecución: suave, moderada y exigente.

  • 7.30: lunes a viernes HIT. Intensidad exigente
  • 8.00: lunes a viernes  Funcional. Intensidad suave
  • 9.00: lunes, miércoles y viernes sobrecarga. Intensidad exigente
  • 9.00: martes y jueves  GAP. Intensidad moderada
  • 19.00: lunes, miércoles y viernes: sobrecarga. Intensidad exigente
  • 19.00: martes y jueves cross training
  • 20.00: lunes, miércoles y viernes Funcional. Intensidad suave
  • 20.00: martes y jueves ritmos. Intensidad suave
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